Die empfohlene Dosierung für Erwachsene beträgt täglich 1-2 Esslöffel. Wie immer im Leben gibt es auch hier zu viel des Guten, mehr als 2 Esslöffel täglich sollten Sie daher nicht dauerhaft zu sich nehmen.
Am einfachsten ist die Verwendung von Leinöl, wenn Sie es in Ihre täglichen Gewohnheiten integrieren. Perfekt ist zum Beispiel die Kombination von Leinöl und Quark oder Joghurt.
Wir empfehlen unser leckeres Leinöl ins Frühstück miteinzubeziehen und sich zum Beispiel die tägliche Dosis guten Öls ins Müsli zu geben. Einige weitere Anregungen zur Verwendung von Leinöl haben wir Ihnen in unseren leckeren Leinölrezepten zusammengestellt. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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